Все мы знаем, что едим мы не просто ради удовольствия. Нам нужна энергия. Но кто знает, сколько именно? Ведь недобор также опасен, как и перебор. Так как узнать точное количество калорий, необходимых человеку в сутки? За день каждым из нас тратится некоторое количество энергии. Свою норму

Всякий продукт имеет свою пищевую ценность, определяемую в калориях. Самыми калорийными продуктами являются жиры: масло сливочное, масло подсолнечное, сало, майонез. Высокую калорийность имеют орехи, копченая колбаса. Самой малой калорийностью обладают овощи и фрукты. Однако это не означает, что

Итак, решила Ната сварить борщ… Нет, Ната не собирается учить умных джулианок жизни и тому, как этот борщ варить. У Наты совершенно другая идея. Как-то на очередной тренировке, услышав от глубоко уважаемого ею инструктора: «Вот было время, когда я приходила с тренировки и могла съесть огромную

Правда или нет? Диета во благо или во вред Сколько еще девушки Мифы о диетах. Хватит пудрить себе мозги! будут мучить себя в поисках наиболее эффективной диеты? В шквале глупых трюков, обещающих сбросить злосчастные килограммы, девушки готовы на все. На самом деле отличить правду от выдумки не