Японцы знают, как достичь гармонии, мира и спокойствия, а это — основа здоровья и благополучия. Не исключено, что вы уже знакомы с некоторыми японскими практиками, которые улучшают качество жизни и способствуют хорошему здоровью. Причём даже не подозреваете об этом. Итак, всем известно, что

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, автор множества книг и просто уникальный человек. Попав в юности в аварию, он вышел из нее инвалидом. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Но Сергей сумел вернуться к нормальной жизни, задействовав собственные ресурсы организма. После чего решил помогать

Это упражнение из  «Шести правил здоровья» Кацудзо Ниши, помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье. Упражнение «Соединение стоп и ладоней» Это упражнение задействует не только позвоночник, но и внутренние органы, и в первую очередь самую мощную мышцу нашего тела - диафрагму. Она в

Снять напряжение при усталости глаз помогут следующие упражнения:   1. Крепко зажмурить глаза на 3 — 5 секунд, затем открыть их на то же время. Повторить 6—8 раз.   2. Быстрые моргания в течение 1—2 минут.   3. Смотреть прямо перед собой 2—3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25—30

Лучшие шеф-повара всего мира делятся с нами своими правилами здорового питания. Вам обязательно стоит прислушаться к этим поистине умным и простым советам, начните питаться вкусной и полезной пищей.