Если днём ваша еда – это парочка листиков салата со стаканом воды, то есть большая вероятность, что вы сможете переесть за ужином. Завтрак, конечно, получает все лавры, как самый важный приём пищи, но обед также играет ключевую роль в вашем дне: особенно для тех из вас,

Чтобы поддерживать бодрость, энергию и стройную фигуру надо принимать пищу утром. Даже самая строгая диета включает в себя завтрак. Он нужен для активизации обменных процессов. Пропуская утренний прием пищи, человек оставляет метаболизм в спящем состоянии, а приобретенные во время обеда и ужина