Бризоль с грибами - полезная и вкусная закуска или завтрак. Готовится блюдо очень просто, зато как аппетитно выглядит, и, самое главное, не вредит фигуре. Ингредиенты Яйца — 2 шт. Лук репчатый — 1/2 шт. Шампиньоны свежие — 130 г Твёрдый сыр — 30 г Читать далее в источнике ↓↓↓

Овсяная каша с яйцом и сыром — идеальный источник сложных углеводов и клетчатки. Ее регулярное употребление способствует снижению холестерина, нормализации давления и сахара в крови. А еще она благотворно влияет на микрофлору кишечника. Ингредиенты Овсяные хлопья — 100 г Вода — 200 мл Молоко — 200

Злаки, цельнозерновой хлеб, натуральный сыр и даже знаменитые суперполезные тосты с авокадо — лишь некоторые из распространенных ошибок за завтраком, которые мешают вам похудеть, даже если они выглядят такими легкими и очень полезными. Завтрак — важный прием пищи, и он действительно

Мы часто слышим разные мнения. Кто-то говорит, что каши должны стать обязательным пунктом в рационе, а кто-то считает наоборот. ⠀ Так как же обстоят дела на самом деле? ⠀ Каши действительно очень полезны, ведь крупы производят из зерновых культур.  Какими же свойствами они обладают? содержат

Кукурузные оладьи — отличный и полезный вариант завтрака. Этот теплый и сочный несладкий завтрак наполнен яркой кукурузой и сочным перцем, которые раскрасят утро и зарядят витаминами! Ингредиенты на 2 порции 150 мл растительного молока 100 г болгарского перца 60 г цельнозерновой пшеничной муки 100