Практически на каждом шагу можно услышать мнения о советах по здоровому образу жизни. К сожалению, большая часть этой информации основана на диетах и модных тренировках, которые могут дать быстрые результаты, но не способствуют устойчивому здоровому образу жизни. Ниже приведены некоторые научно

Факторы образа жизни, такие как физические упражнения, диета и даже отношение к жизни, могут быть не менее важны, чем генетика, когда речь идёт о долгой жизни и изящной старости. Не секрет, что с возрастом происходят естественные изменения, затрагивающие почти все части тела — волосы, кожу, сердце,

Публикуем список и рассказываем, как внедрить новые правила в распорядок дня. 1. Ежедневно медитировать Медитация — это техника, которая помогает сделать сознание более ясным, снимает стресс и улучшает здоровье. Она основана на концентрации внимания: в процессе человек усилием воли должен

Техника тейпирования успешно борется с отёками, корректирует осанку и отлично помогает снять напряжение с шеи и плеч тем, кто много работает за компьютером. Как правильно накладывать тейпы — читайте в нашей статье. GETTY IMAGES Что такое тейпирование и как с его помощью решить проблемы

Считается, что потребление воды в больших количествах полезно для выведения токсинов и поддержания органов в хорошей форме, что приводит к снижению веса и улучшает тонус кожи. Хм, оказывается, это только «считается». Так сколько нужно пить воды человеку в день?  UNSPLASH Авторы научного обзора