Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, не синтезируются в нужных количествах в организме человека и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания. Основной источник в пище — рыба. Как известно, воспаление влияет

Специалисты из США выявили взаимосвязь между индексом омега-3 жирных кислот и риском преждевременной смерти. Проведённое исследование показало, что добровольцы с более высоким индексом эйкозапентаеновой, докозапентаеновой и докозагексаеновой кислот

Многие знают о пользе Омега-3 и нередко сами себе её назначают — без консультации с врачом (что очень плохо и делать нельзя). Но кому действительно приносит пользу такая добавка и какая дозировка — правильная? И в каких случаях

В ноябре многим не хватает витамина D, что вполне естественно в осенние и зимние сезоны. Наше тело посылает четкие сигналы, когда ему не хватает жизненно важных веществ. Если вы заметили какие-либо странные симптомы, с которыми до сих пор не сталкивались, то знайте, что ваше тело сигнализирует, что

Как часто вы слышали от кого-то: «У меня сильный иммунитет!». Как, впрочем, и полную противоположность — что иммунитета нет. Мы слишком часто используем «сильный», «крепкий», «слабый» в контексте иммунитета и здоровья, имея ввиду… что? Если вы спросите себя, а что такое иммунитет, то, скорее всего,