Врач-нефролог клиники Фомина Швецов Михаил Юрьевич рассказал нам, сколько и какой воды нам надо для жизни, и ответил на самые важные вопросы о водном балансе человека.  1. Где в нашем теле прячется вода? Наше тело на 60% состоит из воды (для человека весом 70 кг это 42 литра), которая

Употребление именно теплой воды может оказывать разностороннее воздействие на организм: Стимуляция пищеварения: Теплая вода, попадая в желудок, стимулирует работу пищеварительных ферментов, что улучшает процесс пищеварения. Это помогает расщеплению пищи на более мелкие компоненты и улучшает

Простые советы из личного опыта «Голова болит», — такое приходится часто слышать от людей. Кто его знает, от чего болит эта голова? Но уж если болит, то не всегда разберешься в характере боли и непросто показать пальцем место ее локации. Каждый из нас не раз сталкивался с этой неприятностью, но

Возможно, вы не задыхаетесь и не потеете во время зимних тренировок, но всё равно важно обращать внимание на то, сколько жидкости вы потребляете. Вот как распознать и избежать обезвоживания зимой. Тело человека примерно на две трети состоит из воды, а когда её уровень снижается всего на

В течение дня мы естественным образом используем и теряем воду, но не можем вырабатывать её самостоятельно. Поэтому для восполнения запасов мы полагаемся на внешние источники. Когда вы теряете больше воды, чем потребляете, то считаетесь обезвоженным. Но вы, вероятно, не отслеживаете, обезвожены ли