Коллектив российских учёных установил, что воздействие синего спектра света перед сном приводит к увеличению уровня гормона стресса кортизола и риску ожирения из-за нарушения циркадных ритмов. Статья об этом опубликована в журнале Biology. Работу выполнили сотрудники лаборатории генетики

Не секрет, что сердечные приступы часто случаются ранним утром. И многие исследовательские работы, проведенные на эту тему, такое положение дел доказывают. Однако точно еще не было определено, что же служит пусковым механизмом. Новая работа создана под авторством ученых Имперского колледжа

Узнаем все самое важное по этой теме у эксперта. Вряд ли нам нужно экспертное мнение врача, чтобы понять, что плохой ночной сон влияет на наш цвет

Потребность правильно спать и полноценно высыпаться — основа здорового образа жизни. Бессонница и разбитое состояние по утрам опасны не только для уровня стресса, но и восстановления организма. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, замедляя, в том числе, процесс похудения. В какой позе