Думаю вы не будете спорить, что лишний вес — серьёзная угроза для здоровья, особенно для суставов и сердца! Просто следуйте этим советам и будете стройными и здоровыми! Всем известно, что у людей с идеальным обменом веществ, независимо от того, сколько он ест или сколько раз тренируется, всегда

Многие из нас убеждены в том, что единственный способ похудеть — сжигать больше калорий, чем потребляешь. Все успешные программы по снижению веса построены на этом принципе так называемого дефицита калорий. Наиболее здоровые подходы сочетают диетическое питание и регулярные тренировки. При

Существует множество причин остановки потери веса, поэтому единого решения этой проблемы не существует. Давайте узнаем, как распрощаться с последними килограммами на пути к идеальному весу. Вот несколько проверенных способов: от усиления диеты и тренировок до более экстремальных решений.   

А ведь действительно? Столько разных мнений, примеров и противоречий. Но главное, пожалуй, – как его обеспечить и в какое время. С временем более понятно. Конечно, зависит от человека и его распорядка, но если отталкиваться от общего распорядка и подъема (или начала бурной уже деятельности) – то

Вода и ее баланс в нашем организме. О том, что мы пьем… Алкоголь, кофе, чай, сладкая газированная вода, соки не заменяют воду. Еще раз это не ВОДА, это жидкости! Многое из этого списка вызывает реакции, которые в результате еще более обезвоживают организм. . Газированная минеральная вода