Индекс массы тела считался идеальным способом определить, нужно ли человеку сбрасывать вес. Новое исследование доказало: все это ерунда, значение имеет совершенно другой показатель. В исследовании приняло участие более 40 000 человек, а длилось оно целых 10 лет. Сами понимаете, при такой

Сбросить вес – ещё не самое сложное. Важно сохранить результат! Как? Читай наши советы ниже: 1. Разгрузочные дни ⠀ Урезаем калорийность или вообще питаемся весь день одним продуктом: яблоки, кефир. и т.д. Только помните, что такие дни должны быть не чаще 1 раза в неделю. 2. Тело в тонусе ⠀

Алкоголь калориен Да-да, алкоголь содержит в себе огромное количество калорий, которыми пьющие люди обычно пренебрегают. Таким образом в 100 г водки 230 ккал, а в 100 г виски – 220 ккал. Если говорить про чистый этиловый спирт, то он содержит в себе все 710 ккал, соответственно все крепкие напитки

Начну с того   что у меня не когда не было лишнего веса, но не потому что у меня такая конституция а потому что я все время сижу на диетах. До родов я была очень худая и не задумывалась о диетах или спорте ела очень много и как говорится не в коня корм. После того как родила прибавила 17 кг как