В наши дни избыточный вес – серьезная проблема для множества людей. И не только эстетическая: ожирение – это повышенный риск развития сердечно-сосудистых болезней, сахарного диабета и рака. Недавно ученые нашли еще один генетический механизм, способствующий набору и сохранению избыточного веса, и

Разбираемся при помощи эксперта в её преимуществах и недостатках. Если перевести дословно, то диета MIND – это диета «для ума», «для разума». Она

С возрастом или набором веса лицо естественно меняет очертания, особенно когда в области подбородка появляются лишние складки. Это отражается на внешности и, конечно, беспокоит многих. Появление второго подбородка — довольно распространенная проблема. К этому приводит не только избыточный вес, но

Если вы хотите похудеть, набрать вес или сохранить изящную фигуру, то вам нужно помнить только об одном — ежедневном потреблении и трате калорий. В этом весь смысл — если у вас избыточный вес, то вы должны получать меньше калорий, чем ваше тело сжигает ежедневно, если у вас недостаток массы тела,

Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии.  Правильно измерить поможет следующий алгоритм: 1. Измерение рекомендуется производить натощак сантиметровой лентой. 2. До этого не рекомендуется пить, употреблять пищу. 3. Объем талии измеряют по наиболее узкому месту туловища,