После целой ночи без еды наши запасы глюкозы заканчиваются. Следовательно, организму нужно заправиться. Роль еды за завтраком - создать оптимальные условия для начала дня. Согласно нескольким исследованиям, люди, которые завтракают, имеют более высокие интеллектуальные способности и лучше

Ученые назвали продукт, который успешно снимает стресс и продается по доступным ценам в любом продуктовом магазине. Эксперты убеждены во взаимосвязанности того, что мы едим с нашим душевным состоянием. Группа ученых из Гарвардского университета, возглавляемая профессором Дэвидом Людвигом, провела

Традиционный завтрак русских состоит из хлеба и каши, французы предпочитают круассан и кофе с молоком, а вот англичане не ограничиваются одной лишь овсянкой, устраивая из завтрака настоящий пир. Правильно ли это, и каким должен быть идеальный завтрак?Американские ученые из университета Кентукки

Чтобы поддерживать бодрость, энергию и стройную фигуру надо принимать пищу утром. Даже самая строгая диета включает в себя завтрак. Он нужен для активизации обменных процессов. Пропуская утренний прием пищи, человек оставляет метаболизм в спящем состоянии, а приобретенные во время обеда и ужина

Диетологи сходятся во мнении, что завтрак очень важен в дневном рационе. Первый прием пищи должен быть сбалансированным и состоять из полезных не слишком калорийных продуктов, которые обеспечат организм необходимой энергией. Сладкие соки, шоколадные батончики, конфеты и даже очень полезный мед –