Спорт и физкультура полезны для здоровья, это утверждение применимо ко всем здоровым людям. Однако если вы страдаете от болей в спине, вам следует внимательно отнестись к выбору вида спорта.

Наш мозг является центральным «пультом управления» человеческим телом. И именно поэтому на нашем теле очень сильно сказывается то, как наш мозг работает. Причем сказывается это, естественно, далеко не хаотически. Так, состояние нашей спины всегда показывает, что у нас происходит с нашим временем.

Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна — растягивание и расслабление. Под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста, как только встали с кровати, и вечером. Так как состояние позвоночного столба влияет на все