Ощущение слабости и усталость, головные боли, отсутствие аппетита указывают на проблемы в организме, в том числе и низкий уровень гемоглобина. Поскольку тело человека не умеет самостоятельно производить железо, то его нужно получать вместе с пищей. Swjournal cобрал для вас список продуктов

У вас выпадают волосы и ломаются ногти, вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, а может, у вас бывают головокружения? Все это может быть симптомом дефицита железа! По данным ВОЗ, у каждого четвертого жителя Земли есть дефицит железа в организме, и как следствие железодефицитная

Шесть лет назад канадский изобретатель Кристофер Чарльз отправился в Камбоджу, где он заметил, что большинство детей слишком малы, слабы и имеют замедленное умственное развитие. Взрослые чувствовали себя не лучше: они страдали от головных болей и не могли работать.Именно тогда изобретатель