Если вы уже хорошо знакомы с йогой и медитацией, то вам должно быть известно, как эффективно восточные практики помогают бороться со стрессом и повышенной тревожностью. Сегодня мы предлагаем вам изучить еще одно древнее искусство работы с энергией — цигун, которое веками практикуется миллионами

Расскажем о самых простых и полезных способах, которые помогут успокоиться. Вы встревожены, обеспокоены, напуганы? Расстроены из-за нехватки

Осень, зима и весна традиционно сопровождаются простудами, но ничего не поделать — иммунитет порою вас подводит. насморк — болезнь международная, и в каждом уголке планеты есть свой «фирменный проверенный временем рецепт победы над «протекшим» носом.  Swjournal поделится с вами иностранным опытом.

8 дыхательных упражнений       Кислородное голодание плохо сказывается на нервной системе и здоровье человека в целом. Когда человек испытывает стресс, его дыхание становится поверхностным. А некоторые люди, в моменты серьезного нервного напряжения, вообще «забывают» дышать.

Владимир Коньков - телесно-ориентированный психотерапевт, психолог, тренер, психоаналитик, танатотерапевт-практик, член ITA (Международная Ассоциация танатотерапии) Телесная терапия вот уже более 100 лет успешно справляется не только с физиологическими, но и психологическими проблемами.