Инструменты для оценки и контроля питания имеют важное значение в практике диетологии. Их использование в исследовательских учреждениях способствовало многочисленным открытиям в области питания, здоровья и хронических заболеваний. Например, ожирение, в случае которого контроль энергопотребления

Не стоит бояться дыни из-за ее сладости. На самом деле, этот фрукт низкокалорийный, и даже, наоборот, помогает похудеть без вреда для здоровья. Худеем сочно!  

Диеты не решают проблемы – это лишь временная помощь, к тому же все они противоречат естественному течению процессов в теле. При обсуждении проблемы веса одинаково важно остановиться как на излишней тучности, так и на чрезмерной худобе. Если ты слишком худ, значит, ты не придаешь особого значения

С самого детства нам прививают разнообразные пищевые привычки, одной из которых является абсолютно бессмысленное трехразовое питание. Представители старшего поколения относятся к любой пище так, как будто она может в любое время исчезнуть. Фундамент такой установки вполне понятен: они пережили

1.Самая банальная – подкожно-жировая прослойка и/или висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов). Что делать? Снизить общий процент жира в организме, создавая небольшой дефицит калорий (примерно на 15%), сбалансировать питание, регулярно проводить кардио и силовые тренировки, важно исключить