Дефицит витамина D наблюдается у 60–90% людей в нашей стране. Узнаем у экспертов, зачем нужен витамин D, как подобрать дозировку и как правильно его принимать, чтобы получить максимальную пользу Как правильно принимать витамин D. Фото: Globallookpress Примерно 20% витамина D мы получаем вместе

Почему вы тратите всю заплату на витамины и БАДы, а волосы все еще не растут? Принимать витамины — это модно. Мы скупаем всевозможные БАДы, обещающие через месяц получить крепкие ногти, идеальную кожу и блестящие волосы. На самом деле, вовсе не обязательно выбирать раскрученные бренды —

Витамины не так безопасны, как мы привыкли думать. Если принимать БАДы и микроэлементы бесконтрольно, можно заметно ухудшить самочувствие. Витамины и биологически активные добавки могут поддержать наше здоровье и восполнить дефицит необходимых веществ (впрочем, все равно лучшим выбором