Среднего не дано. Нет ни универсального списка продуктов, ни калорийности, ни БЖУ, ни тренировочного объема, ни скорости ходьбы… Всегда следует все считать лично для себя. Но при этом не исчезает вопрос — «Это все хорошо, но что есть?» Стоит начать с витаминов! Погрешность всегда есть, поэтому

Вы часами потеете в спортзале, ограничиваете себя в еде, но так и не можете похудеть? Значит, вы делаете что-то неправильно. Некоторые общепринятые взгляды на потерю веса не совсем верны, поэтому эксперты советуют пересмотреть методы похудения. Узнайте, что вы делаете не так, пытаясь сбросить

Сенная лихорадка, поллиноз, сезонный ринит… все это разные названия одного состояния — аллергии на пыльцу деревьев и растений. По данным ВЦИОМ, именно с этим видом аллергии россияне сталкиваются чаще. Симптомы поллиноза легко спутать с началом ОРВИ (насморк, слезоточивость), но только дискомфорт

За последнее время количество людей с лишним весом значительно увеличилось. Врачи переживают, что если мы и дальше будем заедать стресс, то может произойти настоящий кризис. После отступления коронавируса больницы заполнят пациенты с ожирением, и здоровье человечества снова окажется под угрозой.