ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Йогурт – это настоящий суперфуд, к тому же очень универсальный. Его можно есть просто так, с мюсли, фруктами или использовать как основу для вкусных соусов и салатных заправок. Но главное – йогурт богат белком, кальцием и пробиотиками, которые делают его незаменимым продуктом для здоровья. Но так

Узнайте все о пищевых волокнах: зачем они нужны, где их искать, сколько нужно есть в день и почему рацион без клетчатки — это путь к проблемам. Эта статья раскроет секреты клетчатки и поможет вам полюбить овощи, фрукты и цельнозерновые продукты! Клетчатка — слово, которое часто встречается на

Миндаль, фундук, кешью, грецкий орех… Разнообразие орехов поражает воображение. Каждый из них обладает уникальным вкусом и набором полезных свойств. Приготовьтесь отправиться в гастрономическое и оздоровительное путешествие по миру орехов, где каждый найдет свой любимый вид! Орехи — это ценный

Ваша печень — тихий труженик, который круглосуточно трудится, чтобы ваш организм оставался здоровым. Она участвует в метаболизме жиров, углеводов и белков, регулирует уровень сахара в крови, обезвреживает токсины, синтезирует важные белки (например, альбумин и факторы свертывания крови) и даже

Индейцы майя и ацтеки считали какао особенным напитком. Племена майя использовали его в своих обрядах, ассоциируя плоды с сердцем, а напиток - с кровью, а ацтеки считали даром своего бога и использовали, как платежное средство. Если учесть, что и одно, и второе племя оставило после себя немалое