ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Лимфодренажные упражнения, которые подтягивают живот и ноги, выводят лишнюю воду - делаю, когда ленюсь

Я знаю, как многие из вас любят лимфодренажные упражнения, и я согласна, так как это супер простые, но такие эффективные упражнения, особенно для фигуры - когда многие из нас только начинают делать лимфодренажные упражнения, то за пару недель можно скинуть буквально размер. На своем опыте скажу,

...Далее

Вечерняя йога: 7 минут на 4 позы, чтобы затем спокойно уснуть

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником многих из нас, качественный сон является не просто желанием, а необходимостью. Лёгкая вечерняя йога может стать отличным способом не только расслабить тело, но и подготовиться к глубокому и восстанавливающему сну. Мы подобрали 4 простых позы,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Китайское упражнение «вытягивание луны», которое поможет подтянуть живот лежа в постели

На фигуру, а особенно на область живота, который подтянут бывает достаточно сложно. Обычно похудение идёт, а вот живот подтянуть не так просто. Но, для фигуры подтянуть и поработать с областью живота очень и очень важно, так как каждый лишний килограмм это большая нагрузка на наше здоровье. Но так

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вестибулярная гимнастика: 5 простых упражнений, чтобы справиться с головокружением в пожилом возрасте

Головокружение (вертиго) включает в себя потерю координации и ощущение, что предметы вокруг плывут и движутся. Для пожилых людей это не только неприятно, но и опасно из-за риска сломать кости. Родственники пожилого человека часто переживают за его безопасность. Почему у пожилых людей кружится

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

О чем расскажут жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться

В медицине есть чёткое определение как понятия "лишний вес", так и понятия "ожирение". И если первое - это разновидность нормы, то второе - опасная патология. В принципе, с этим даже бороться можно. Комплексный подход, диета, упражнения, коррекция образа жизни. К счастью, иногда всё немного проще.

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Лимфодренажные упражнения, которые подтягивают живот и ноги, выводят лишнюю воду - делаю, когда ленюсь

Вечерняя йога: 7 минут на 4 позы, чтобы затем спокойно уснуть

Китайское упражнение «вытягивание луны», которое поможет подтянуть живот лежа в постели

Вестибулярная гимнастика: 5 простых упражнений, чтобы справиться с головокружением в пожилом возрасте

О чем расскажут жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться

Картина дня