ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вы наверняка знаете, что такое белый шум! Но как насчет розового, коричневого и синего?

Для здоровья организма, продуктивности и хорошего настроения необходимо регулярно высыпаться. И чтобы обеспечить себе качественный сон без пробуждений, некоторые люди включают на ночь белый шум — негромкое монотонное шипение, которое заглушает посторонние звуки. Но кроме белого существуют шумы и

...Далее

Как Луна влияет на мужской сон: любопытный факт

Проблемы со сном могут коснуться любого из нас. Часто в этом виноваты стресс, сбитый режим дня, кофеин. Однако ученые нашли еще один фактор плохого сна — Луну! Как оказалось, лунный цикл сильно влияет на сон, особенно на мужской. Влияет ли Луна на наш сон? Долгое время это было спорным вопросом,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как хорошо выспаться?

Польза физнагрузки перед сном Отрабатывать технику оборачивания одеялами не будем. Речь пойдет о физических нагрузках, причем не в спортзале, а буквально на пороге спальни. С ранних лет нам запрещали резвиться перед сном. Счастливчики наслаждались искусством чтецов, музыкантов и шахматистов из

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Почему не стоит спать с открытым ртом: 6 опасных последствий для вашего здоровья

Если вы хоть раз просыпались с заложенным носом и пересохшим ртом, из-за того что вам приходилось через него дышать, то вам обязательно нужно узнать, как исправить эту проблему и зачем вообще ее надо исправлять. Многие и не догадывались, что такая, казалось бы, безобидная привычка может стать

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

«Громовые раскаты»: почему мы храпим и как от этого избавиться

Храп обычно характерен для мужчин и вызывает немало неудобств у женщин, которые с ними живут. Но почему мы храпим и как решить эту проблему? Чтобы ночью всем в вашей семье спокойно спалось, стоит избавиться от храпа. Вот как можно это сделать Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Свежие комментарии

Вы наверняка знаете, что такое белый шум! Но как насчет розового, коричневого и синего?

Как Луна влияет на мужской сон: любопытный факт

Как хорошо выспаться?

Почему не стоит спать с открытым ртом: 6 опасных последствий для вашего здоровья

«Громовые раскаты»: почему мы храпим и как от этого избавиться